{"id":354,"date":"2022-09-27T11:24:30","date_gmt":"2022-09-27T11:24:30","guid":{"rendered":"https:\/\/cipo.com.pt\/cipo\/?p=354"},"modified":"2022-09-27T11:44:20","modified_gmt":"2022-09-27T11:44:20","slug":"a-amaxofobia-e-ter-medo-de-conduzir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cipo.com.pt\/cipo\/2022\/09\/27\/a-amaxofobia-e-ter-medo-de-conduzir\/","title":{"rendered":"A amaxofobia \u00e9 ter medo de conduzir…"},"content":{"rendered":"\n

A amaxofobia \u00e9 um medo que muitos conhecem<\/strong>, embora provavelmente n\u00e3o por este nome. J\u00e1 teve contacto com uma pessoa que tem medo de conduzir ou mesmo de estar dentro de um carro? <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Provavelmente, sofre desta perturba\u00e7\u00e3o. Em Portugal, h\u00e1 cerca de 6,5 milh\u00f5es de pessoas<\/a> com carta de condu\u00e7\u00e3o. No entanto, parte delas provavelmente n\u00e3o conduz no dia a dia por ter pavor de o fazer. <\/p>\n\n\n\n

De seguida, mostramos-lhe como identificar e combater os sintomas, para que conduzir se torne uma pr\u00e1tica poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a amaxofobia?<\/h2>\n\n\n\n

Como referimos, esta fobia carateriza-se pelo medo intenso de estar dentro de um ve\u00edculo em movimento, como condutor ou como passageiro<\/strong>. O termo \u00abamaxofobia\u00bb resulta da jun\u00e7\u00e3o de duas palavras gregas: amaxo<\/em> (carro) e fobia<\/em> (medo). O medo n\u00e3o se refere ao carro em si, mas sim \u00e0 possibilidade de perder o controlo do ve\u00edculo quando se est\u00e1 a conduzir ou quando se viaja como passageiro. <\/p>\n\n\n\n

Causas da amaxofobia<\/h2>\n\n\n\n

Ningu\u00e9m nasce com medo de conduzir. Esta fobia desenvolve-se devido a experi\u00eancias, mem\u00f3rias traum\u00e1ticas ou outras predisposi\u00e7\u00f5es.<\/strong>  \u00c9 comum, por exemplo, este medo surgir em pessoas que sofreram um acidente de via\u00e7\u00e3o. Quando voltam a entrar num carro, as mem\u00f3rias do epis\u00f3dio traum\u00e1tico que viveram surgem automaticamente, fazendo-as reviver o acidente. Ficam ansiosas, stressadas e podem ter ataques de p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 tamb\u00e9m indiv\u00edduos que nunca tiveram acidentes, mas receiam vir a ter. Este receio pode determinar, por exemplo, a incapacidade de conduzir de noite ou em condi\u00e7\u00f5es climat\u00e9ricas adversas, ou mesmo de conduzir e viajar em estradas desconhecidas.<\/p>\n\n\n\n

Sintomas de amaxofobia<\/h2>\n\n\n\n

A amaxofobia pode manifestar-se de diversas formas. Normalmente, o cora\u00e7\u00e3o come\u00e7a a bater mais depressa e a pessoa sente dores no peito, suores ou tonturas.<\/strong> Estes sintomas podem n\u00e3o aparecer apenas quando se conduz ou viaja de carro, h\u00e1 quem os manifeste s\u00f3 de pensar em entrar num carro.<\/p>\n\n\n\n

Geralmente, quem sofre desta fobia tem tend\u00eancia para a ansiedade<\/strong> e costuma ter pensamentos catastr\u00f3ficos<\/strong> como vis\u00f5es ou sonhos com acidentes de carro, ou com avarias numa autoestrada.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para superar o medo de conduzir<\/h2>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas que podem ajudar a superar esta fobia:<\/p>\n\n\n\n

– Praticar uma respira\u00e7\u00e3o controlada, inspirando e expirando profundamente, de forma ritmada e consciente<\/strong>, ajuda a acalmar, a restabelecer o ritmo card\u00edaco e o controlo da mente. \u00c9 importante que tente descontrair e evitar pensamentos negativos at\u00e9 chegar ao destino. <\/p>\n\n\n\n

– Antes de entrar no carro, manter a calma<\/strong>, tanto quanto poss\u00edvel, e focar o pensamento noutras coisas<\/strong>. \u00c9 essencial n\u00e3o sofrer por antecipa\u00e7\u00e3o.<\/strong> N\u00e3o se pode controlar tudo a 100%, mas podem-se controlar os pensamentos.<\/p>\n\n\n\n

– Quem tem medo de conduzir em s\u00edtios desconhecidos, deve come\u00e7ar por faz\u00ea-lo como passageiro<\/strong>. Se o medo resultar da falta de h\u00e1bito em conduzir em ambientes desconhecidos, pode ser vencido pedindo a um familiar ou amigo que conduza at\u00e9 ao local e, uma vez l\u00e1, assumir o papel de condutor.<\/p>\n\n\n\n

Estas t\u00e9cnicas poder\u00e3o ajudar a manter um certo controlo, mas nem sempre curam a fobia. A forma mais eficaz e permanente de superar o medo de conduzir \u00e9 recorrer a um terapeuta competente. Se os sintomas persistem, mesmo depois de se p\u00f4r em pr\u00e1tica v\u00e1rias t\u00e9cnicas, deve recorre-se a um psicoterapeuta. Um profissional poder\u00e1 ajudar a determinar e a tratar a origem da amaxofobia. A terapia, complementada com t\u00e9cnicas de relaxamento, poder\u00e1 ser a forma mais eficaz de ultrapassar o medo de viajar de carro e de o conduzir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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